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在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 
个季节

可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。