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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
， 禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。