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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。