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　　在这
个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。