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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在 饮 食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。