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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、
蒜 苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。