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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食
物，以免 
肝火上
炎。