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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。