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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。