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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 
以免肝火上炎。