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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。