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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 

疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。