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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。