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的365天

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日
 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。