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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免

肝
火 上炎。