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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃 有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。