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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。