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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味 的蔬  
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。