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　　在这个时
节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。