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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。