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　　 在这个时 节该 如何调
理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。