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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。