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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。