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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免 肝火上炎。