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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。