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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物， 以免肝火上炎。