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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。