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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮

食上可多吃 有芬芳
气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。