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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。