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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。