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　　在这个时节   该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” 
，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。