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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上 可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺 激食 物
，以免肝火上炎。