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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可

 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。