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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。