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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春
日吃春芽
”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。