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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。