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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。