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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。