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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。