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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以 免肝火上炎。