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　　在这个时节该如何调
理  养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃 
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。