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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。