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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。