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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。