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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在  饮食上可多吃有芬芳气 

味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。