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　　在这个时 节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激食物，
以免肝火上炎。