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在

这 个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。