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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。