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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗
、莴 苣等，禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。