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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。